こんばんは！
カナタです！
いよいよ涼しくなってきましたか！
スポーツと食の秋がやってまいりましたね！
走るでー！
今日はキックボクシングをやりましたが、なかなかハードで、完全に使い果たした感覚を味わえました！
その後はサウナに行き、中華を食べ、まさにゴールデンコース！
ちょっと物足りなくなってしまい、家で梅干し食べてます！
汗だけはむちゃかいたから、梅がうめー、あ、、、
う、うまい！
梅干しはほんまちいちゃい頃から好きですねーん！
さぁさ、12日は追加公演！リハもやりましたが、ええぞ！楽しみにしといて下さい！
ほなまた1週間ファイトやでー！
またなー！
あ、パンチェッタまた作りましたわ！これでカルボナーラやらですわ！
おやすみ！
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あさみ
やっと秋到来という感じですね🍂🌰🍠毎年夏の間は会社のデスクに干し梅常備してます！！美味！キックボクシングの動画楽しみに待ってます〜🥳
まな
外がほんまに気持ちいい季節で、最近はLEGO聴きながらたくさん歩いてます！（走るのはハードル高いので笑）星も綺麗に見えるようになってきましたよ🌠以前のパンチェッタ作りの動画好きです🧑🍳笑 12日楽しみにしてます〜！！！
nanami＊
カナタさん、キックボクシングの様子みたい〜マラソンに向けて体づくりかなぁ。
運動した後は、リカバリー大切ですよね！梅干し美味しいのわかる〜
12日楽しみにしてます🙌
sakura
やっと涼しくなってきましたね～12日楽しみにしてます！！マラソンの練習もがんばってください🫡
きくりん
パンチェッタ今回も美味しそうです！キックボクシング姿、是非カナたびかどこかで見せてください！
ひろみ
私も梅干し小さな頃から大好きです！
おばあちゃんが漬けてくれたしょっぱ過ぎるくらいの梅干しが大好きでした〜
梅干し作りもなかなか面白いので、ぜひ挑戦してみてください！
ももこ
やっと秋きましたね！スポーツといえばカナタさんの大阪マラソン！応援してます！！
追加公演めちゃくちゃたのしみにしてるので、明日から1週間頑張れそうです〜！